Este ceva ce trebuie incercat… un rasfat pentru cei de toate varstele!
Pentru a ne „premia” cu aceasta minunata Bautura non-alcoolica de banane Malek /
Banana smoothie Malek / Banana shake Malek,
avem nevoie de:
- banana foarte coapta – 1 bucata de 150g;
- lapte integral 200ml;
- miez de nuca 30g;
- seminte de in 20g;
- scortisoara macinata 1 lingurita;
- optional: zahar 2 lingurite – de preferat brut, din trestie; frisca lichida 50 ml; sirop caramel 1 lingurita; zahar vanilat 1 lingurita; cuburi de gheata 2 bucati.
Modul de preparare al acestei Bauturi non-alcoolice de banane Malek /
Banana smoothie Malek / Banana shake Malek este unul facil si la indemana tuturor:
Se toaca si se amesteca ingredientele cu ajutorul unui blender, ca in imagini.
Va rezulta o bautura delicioasa, pe placul tuturor!
Serviti-o cu placere!
Nota:
- principiile alimentare din semintele de in pot fi absorbite mai usor daca acestea sunt zdrobite;
- scortisoara scade glicemia;
- banana, pe langa multe calitati si beneficii pe care le are, poate fi utilizata drept „somnifer natural”, fiind folosita – ca adjuvant – in insomnie;
- aceasta bautura este recomdata si celor care au suferit un AVC – accident vascular cerebral si in boala Altzheimer ! cu recomandarea ca laptele sa fie degresat, iar ingredientele optionale sa nu fie adaugate!
Va astept, cu drag, https://util4you.wordpress.com/
util4you 